BURN-OUT
Comprendre et traiter le burn-out
Définition
Le burn-out, également connu sous le nom d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement émotionnel, physique et mental causé par un stress chronique, généralement au travail.
Il peut survenir lorsque les exigences professionnelles dépassent les capacités et ressources nécessaires pour y faire face.
Causes
Les causes à l'origine du burn-out peuvent être multiples : surcharge de travail, tensions avec ses collègues ou supérieurs hiérarchiques, manque de soutien et de reconnaissance, harcèlement, objectifs inatteignables ou trop confus, insécurité de l’emploi, etc.
Symptômes
Les symptômes du burn-out peuvent être : une fatigue constante voire de l’épuisement, une perte de motivation et d'intérêt pour le travail, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, une diminution de la performance au travail, un sentiment d'impuissance voire de désespoir, de l’inquiétude et de l’anxiété, des troubles de l’humeur, des symptômes physiques (migraines ou mots de tête, douleurs dorsales, problèmes de peaux), etc.
Traiter le burn-out
Très souvent, les personnes en burn-out ou qui s’en approchent dangereusement ne s’en rendent pas compte. C’est souvent l’entourage qui met en garde la personne lorsqu’elle est sur la pente glissante.
Pourtant, à défaut de réussir à le prévenir, il est important de prendre en charge le burn-out le plus tôt possible afin d'éviter une détérioration de la santé, tant sur le plan physique que mental.
Pour en savoir plus
Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions, contactez-moi ici. Nous pourrons également évoquer votre situation et voir comment je peux vous aider.
