HYPNOSE
L'hypnose: Quoi, pourquoi et comment ?
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est une pratique clivante : soit elle fascine et apparaît comme une solution miracle pour soigner tous les maux de la terre, soit elle génère peur et méfiance d’être manipulé et de perdre le contrôle.
L’hypnose de spectacle, largement mise en avant à la télévision dans un but de divertissement, contribue à ces visions très polarisées. Cependant, cette approche requiert des participants triés sur le volet, volontaires pour pour participer au spectacle et même monter sur scène.
La démarche est évidemment tout autre en cabinet. Tout d’abord car nous n’utilisons pas les mêmes techniques. Et car faire oublier son prénom ou le chiffre 7 aux personnes venant résoudre une problématique n’aurait aucun sens !
L’hypnose de cabinet est une approche thérapeutique qui a pour but d’aider les personne à se libérer de leurs blocages (peurs, phobies, angoisses, compulsions, etc.).
Pourquoi l’hypnose est si efficace ?
95 % de ce qu’on dit, ce que l’on fait, ce que l’on pense et ressent est inconscient. Et sur les quelques 60000 pensées qui nous traversent chaque jour, 95% sont les mêmes que la veille. Nous sommes des êtres de répétition, et notre cerveau fonctionne à l’économie car il aime aller vers ce qu’il connaît, même si ce qui est connu n’est pas toujours agréable et confortable.
L’hypnose est utile pour pouvoir interrompre ce flux de pensées, et entrer en contact avec cette partie inconsciente qui pilote silencieusement la plupart de nos faits, gestes, ressentis et réactions. Et c’est ce qui lui donne ce côté parfois magique en séance.
Les différentes formes d’hypnose
Beaucoup de personnes pensent qu’une séance d’hypnose consiste à fermer les yeux, et rester dans un demi-sommeil pendant que le praticien parle tout seul ou presque. Puis, qu’après quelques dizaines de minutes, on rouvre les yeux et tous nos maux et problèmes se sont évaporés.
Mais les choses ne se passent pas tout à fait comme cela! Ce n’est en tout cas pas ma façon de pratiquer.
Il y a par ailleurs plusieurs formes d’hypnose que j’utilise en séance : on peut expérimenter et utiliser l’état d’hypnose les yeux fermés, les yeux ouverts, assis ou debout, en utilisant l’espace, le dessin, des images et représentations, etc.
Un outil précieux au service du changement
Étant formé à différentes formes d’hypnose variées et complémentaires (hypnose ericksonienne, clean coaching, etc.), cela me permet de pouvoir utiliser les outils hypnotiques les plus pertinents au service du coaching et de la thérapie, et surtout, au service du changement désiré par la personne qui consulte. L’hypnose un catalyseur de changement (comportemental, émotionnel) très puissant. Son utilisation n’est cependant pas systématique.
Les applications et bienfaits de l’hypnose
De nombreuses applications se prêtent à l’utilisation de l’hypnose sous ses diverses formes. On peut notamment y avoir recours pour : la gestion des émotions, modifier un comportement, la gestion de la douleur, la préparation mentale dans le sport ou les arts, la gestion du stress et de l'anxiété, la confiance en soi, pour renforcer la motivation, favoriser le lâcher-prise, développer la créativité et l'imagination ou se libérer des blocages émotionnels, etc.
Pour en savoir plus
Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions, contactez-moi ici. Nous pourrons également évoquer votre situation et voir comment je peux vous aider.
